Защита от измен


Кажется, что оградить себя от мужского предательства нереально. Но специалисты убеждают в оборотном: оказывается, такие методы есть. Психолог и создатель тренинга «Щит от измены» Анна Иотко поведала «Леди Mail.Ru», как за четыре недели перевоплотиться в даму, которой ни за что не будут изменять.

«Я больше 10 лет занимаюсь этой неувязкой, — ведает Анна Иотко. — У меня было несколько забугорных стажировок, в том числе и в эндокринологических клиниках. И я точно могу сказать, что это и гормональная неувязка. Что в момент, когда мужик изменил, содержание гормона эндорфина у его супруги было минимальным».

Ассоциировать себя с разлучницей никчемно. И это не всегда молодая особа: она полностью может быть ровесницей изменника.

«Самой старшей моей клиентке было 83 года, — ведает Анна Иотко. — Ее супруг, на несколько лет старше, ушел к соседке. Участники этого треугольника прожили рядом чуть не полста лет — и вот измена оказалась замешанной на сексе. И такое бывает».

Потому не стоит себя винить в том, что вы «плохая мама и хозяйка».

«К крахмальным простыням и сочным котлетам не уходят, — уверена Анна Иотко. — Уходят к теплому телу, ухмылкам и нежным рукам. И это, повторю, чисто гормональная история: его тестостерон позитивно реагирует на ваш эндорфин. Чем его у вас больше, тем вы в очах мужчины сексуальней. Но не надейтесь на то, что сексуальность — это силиконовые губки и щеки с филлерами. Тестостерон тревожут совершенно другие «показатели» — ваши эндорфин и окситоцин».

Схема всех романтических отношений: сначала появляется гормональный энтузиазм, позже — привязанность. И в народной мудрости «перебесится — вернется» есть толика правды. Мужчины вправду иногда ворачиваются, когда гормональная зависимость подутихла, а людской привязанности не появилось. Как в таком случае поступать — тема отдельного разговора.

Без паники

«Эндорфин, гормон радости, скапливается в организме, но он очень находится в зависимости от других чувств, просто разрушим, — ведает консультант. — К примеру, пагубен для него ужас. Эндорфин в таком случае купируется, чтоб дама могла впору ретироваться из небезопасного места. Когда-то это было животрепещуще. К примеру, когда к пещере просто могли подойти львы. Но, девченки, львы по городку издавна не прогуливаются. Пора обучаться управлять уровнем эндорфина и не впадать в панику из-за мелочей».

Четыре недели на реинкарнацию

«Я объясняю клиенткам, как повысить собственный уровень эндорфина, — ведает Иотко. — Это может быть без фармацевтической терапии. Главное, поменять стиль жизни и мысленный настрой. Пообещайте для себя, что займетесь собой — увидите, через месяц мужик будет реагировать на вас иначе».

По воззрению нашего консультанта, на гормональную реабилитацию будет нужно от 21 до 40 дней — за таковой срок вырабатываются нужные способности и пополняются истощившиеся было припасы.

Методы стимуляции эндорфина на 1-ый взор достаточно странноватые. Но, по воззрению нашего профессионала, они отлично работают:

Даруйте для себя минимум по одному счастливому событию в денек. Ведь эндорфин — гормон радости, и он увеличивается в том числе и от сладкого. «Но это не значит, что раз в день нужно всасывать пирожные, — делает акцент Иотко. — Это может быть хоть какое событие. Главное, чтоб оно было вашим индивидуальным и лучше «девочковым» — прогулка в парке, массаж, ванна с пеной, отгул, иглорефлексотерапия, неплохой маникюр, встреча с подругой, полчаса уединения. Пусть это будет какая-нибудь мелочь, но непременно приятная. Наши дамы разучились себя веселить. Мы жертвенны — это на генетическом уровне. Но дама, всегда приносящая жертвы, не тревожит тестостерон».

Будьте прекрасными. «Какой себя дама лицезреет в зеркале днем, так она ощущает себя деньком, — убеждена наш консультант». И если у вас нет времени на уход за собой, то будьте откровенны впереди себя и держите в голове, что кое-где рядом есть девицы, у каких есть силы и желание «наводить красоту», они довольны своим отражением, а означает, и с эндорфином у их все в порядке.

Перестаньте быть Золушкой. «Вспомните сказку про Золушку, — рекомендует Анна. — Пока она посиживала в рваном платьице над горохом, она никого не заинтересовывала. А когда она перевоплотился в принцессу, ею начало восхищаться все царство. Да, она осталась в душе таковой же милой и рачительной и даже, по одной из версий этой сказки, подшила королю воротничок. Но о том, что она такая рукодельница, двор вызнал после тог
о, как она перевоплотился в принцессу. Замарашку ведь никто не желал, а принцессу захотел все».

Улыбайтесь! «Порог на пути от Замарашки к принцессе — это ухмылка, — уверена Анна Иотко. — Вырабатывайте внутри себя привычку улыбаться — обширно и от всей души. Пусть и сами для себя, в одиночестве. Ухмылка должна быть вашим естественным состоянием». Кстати, один из приемов, практикуемых на неких тренингах, когда человека требуют спуститься в метро и улыбнуться сотке случайных встречных — малоэффективный метод. Он принуждает переступать через себя, улыбаться через силу. «Лучше поставьте в телефоне ежечасный таймер и улыбайтесь собственному отражению в зеркале по минуте. Это «подравняет» гормон эндорфин, — рекомендует эксперт, — с течением времени втянетесь».

Время от времени ходите дома оголенной. «Мы закончили ощущать свое тело, прикрываясь одеждами, оно закончило дышать, купируется и не отзывается на прикосновения», — считает Анна Иотко. Наш консультант советует делать в оголенном виде в том числе и обыденную домашнюю работу: к примеру, доставать белье из стиральной машины. Есть в этом стриптизе наедине с собой и другая функция — самосозерцание подстегивает к работе над своим телом. «Пока дама прячет свои полные ноги под балахоном, у нее нет стимула начинать худеть, — считает эксперт. — Или, если на крестовый поход не хватает сил, то самосозерцание помогает принять свое тело таким, какое оно есть. И уже позже, наедине с мужиком, дама перестает мыслить «а как я выгляжу?», она отдается процессу, а не излишним мыслям».

Научитесь расслабляться. «Многие девицы и дамы, в особенности в огромных городках, напоминают ботов с закрытыми чувствами, — ведает Анна Иотко. — А уходят, напомню, к теплу тела и улыбке». Мышечное напряжение современной горожанки так высоко, что на телесную теплоту у нее просто нет сил, она разучилась это делать. Телесному расслаблению нужно посвящать один-два часа в неделю, можно больше. Это йога, массаж, иглоукалывание, пилатес. Что конкретно это будет — не принципиально, принципиально, чтоб тело научилось расслабляться и отпускать все волнения. Если вы проследите за взором влюбленного мужчины, то увидите, что он с обожанием глядит конкретно на расслабленную даму, такую кошечку, а не на бота с закрытыми очами и чувствами.

Не накапливайте обиды. Избавляйтесь от обид на родителей, коллег, подруг, трамвайных нахалов. Но сначала — от обид на супруга. «Просто перепишите, через запятую, все накопившиеся обиды. Но не лелейте их, не жалейте лишне себя, просто перечисляйте, — советует Иотко. — Это поможет полностью понять делему. Вот, к примеру, попытайтесь поделить в уме 35631 на 37. С трудом, но получится. А столбиком на бумаге? Другое дело! Так и с обидами — на бумаге все верно и понятно. В уме — многоэтапно и сумбурно. А позже письмо с перечисленными обидами уничтожьте. Отправлять адресату не стоит ни при каких обстоятельствах! Напишите 5—7 таких писем. Кое-где на четвертом письме почувствуете, что обиды уходят и наступает духовное спокойствие».

Александра Антонова

Добавить комментарий

Top.Mail.Ru