Энергосберегающий режим


Основная задачка хоть какой дамы – научиться работать с энергией. Научиться ее копить, не терять напрасно и отдавать тому, кому охото ее дать. Для этого нужно освоить навык жизни в энергосберегающем режиме.

Давайте малость побеседуем об этом – с практической точки зрения. Создадим маленькое упражнение-исследование.
Возьмите листок и напишите на нем, что вам дает энергию. От чего вы чувствуете себя лучше, что вам помогает управляться со стрессом, с негативными переживаниями. Без цензуры, что это вредоносно, это тяжело, это длительно, это недешево….

К примеру:

— Прогулка
— Спорт
— Шоколад
— Ванна
— Контрастный душ
— Шоппинг
— Уборка дома
— Танцы
— Изготовление пищи
— Исследование нового
— Возлюбленная музыка
— Разговор по душам
— Ведение дневника
— Просмотр фотоальбомов
— Мытье посуды
— Общение с детками
— Творчество
— Парикмахерская

И т.д.. Вспомните, что вы делаете, когда вам нехорошо, что вам помогает управляться с этим.

А на другом листочке напишите все то, что отбирает у вас энергию. После этого вы чувствуете себя вялой, разбитой и злосчастной. Либо за что позже вы сами себя съедаете.

К примеру:

— Споры
— Сплетни
— Ссоры
— Ситуации, где вы не смогли сказать «нет»
— Молчание, когда снутри буря
— Работа – и лучше уточнить непосредственно, какие моменты в ней (к примеру, серьезный начальник, авралы, длинноватая дорога, длиннющий рабочий денек, малая заработная плата)
— Общение с какими-то людьми (лучше перечислить)
— Лень
— Переедание на ночь
— Ужас публичного осуждения
— Неумение держать личные границы
— Жалобы на супруга
— Выслушивание нытиков
— Чтение новостей
— Бардак дома
— Безобразная одежка
— Очень открытая одежка на людях
— Распущенные волосы вне дома

Прогуляйтесь по всем сферами собственной жизни, чтоб узреть, что вам энергию дает, а что отбирает. Сделайте такую ревизию – не пожалейте на это времени. И вы можете узреть ту грань, где находится лично ваш энергосберегающий режим.

Это таковой режим жизни, когда вы:

— Не тратите силы на излишних людей
— Не делаете излишних движений
— По максимуму делаете то, что любите
— Отдаете ценность в собственной жизни близким, а не сторонним (нравиться необходимо супругу, а не начальнику)
— Делаете то, что вам полезно, но может быть не очень приятно (к примеру, походы к доктору)
— Перестаете переживать, что о вас задумываются либо молвят другие (большая часть людей в это время задумываются о том, что все-таки вы думаете о их)
— Отказываетесь от пустых дискуссий, осуждений, споров
— Фильтруете ту информацию, которой полон мир вокруг вас
— Обучайтесь повсевременно пополнять свою энергию теми методами, которые вам нравятся
— Обучайтесь хлопотать о для себя, слышать свое тело и свою душу – их потребности, чувства

Всякий раз, когда вы собираетесь сделать что-то существенное либо не очень обычное, спросите себя:
— Даст ли мне это энергию?
— Полезно ли это для меня и моих близких?
— Нравится ли мне это?

Когда вы научитесь слышать и обдумывать свои потребности, поймете, в каких местах вы теряете энергию, а где приобретаете, ваша жизнь перейдет в новый режим. Очень приятный и нужный. Не только лишь вам самой, да и для близких. Так как вы перестанете расплескиваться по мелочам и в некорректных местах. Вы можете накапливать энергию и одаривать щедро ею тех, кого вы любите.

А еще когда мы расходуем энергию на возлюбленных нами людей, ее становится больше, она преумножается и вырастает. И это сигнал, что энергия потрачена верно, с полезностью и в правильном направлении.

Создатель — Ольга_Валяева

Добавить комментарий